ドライヘッドスパで食いしばりを改善！どのように改善されるのか解説します！

皆さんは普段から顎が疲れていると感じたり、肩こりや首のこり、頭痛などに悩まされていませんか？

実は、寝ている間に歯を食いしばっていることが原因で身体にさまざまな不調をきたしている可能性があります。

たかが歯の食いしばりと思っているかもしれませんが、歯の食いしばりは身体にさまざまな不調をきたす要因なので、早急に改善する必要性があります。

そこでおすすめなのが、ドライヘッドスパです。

ドライヘッドスパを受けることで、歯の食いしばりを解消できる効果が期待できます。

それでは、なぜ歯の食いしばりが起きてしまうのか、ドライヘッドスパは歯の食いしばりに対してどんな効果が期待できるのかご説明しましょう。

なぜ歯の食いしばりが起きてしまう？

歯の食いしばりが起きる原因は、以下の通りです。

• ストレス
• 歯の嚙み合わせ
• 骨格
• 寝ているときの姿勢が悪い

日常的にストレスを感じている場合、無意識のうちに顎が緊張して、ストレス発散を行うために歯を強く食いしばるようになります。

なぜ歯を食いしばることでストレスを発散できるのか、これは歯を食いしばることによって瞬時に緊張を解消する効果があるので、一時的ではありますが快楽を得ることができるからです。

骨格や歯の噛み合わせが悪いことでも歯の食いしばりが発生しますが、嚙み合わせが悪いと咬筋や顎関節に負荷がかかって筋肉が緊張し、結果的に歯の食いしばりが発生します。

また、うつ伏せなど寝ているときの姿勢が悪いことでも食いしばりが発生します。

これはうつ伏せで寝ることで歯や顎に負担がかかるので、歯を食いしばりやすくなるのが原因です。

また、枕を高めにしている状態で寝ると顎を引いた状態で寝ることになるため、気道が圧迫されて睡眠の質が下がります。

このように歯を食いしばってしまう原因が多くあるので、原因を突き止めて早急に改善する必要性があるでしょう。

歯の食いしばりが続くとどうなる？

歯の食いしばりは、無意識のうちに自分自身でしていることがほとんどなので、いつまでも自分が歯を食いしばっていることに気が付いていないと、以下のような悪影響が出る可能性があります。

• 歯が割れる
• 歯の根っこが割れる
• 歯周病が悪化する原因になる
• 顎関節症になりやすい

食いしばりによって歯に与える負担は数百キロ～1トンほどと言われており、日常的かつ無意識に歯を食いしばっていると歯に負担がかかり続けるので割れてしまう恐れがあります。

歯が割れなくても歯の根元に過剰な負担がかかるため、歯の痛みや舌の痛み、口内炎や虫歯や歯周病などをはじめとするトラブルが起こりやすくなります。

特に歯周病を患っているときに歯を食いしばると、症状の悪化によって歯が溶けやすくなっているときに過剰な力が入ってしまうため、歯を支えている顎の骨に負担がかかります。

そして歯が急速に解けて抜けやすくなるでしょう。

さらに、顎の骨や筋肉にも過剰な負担がかかり続けるため、顎関節症を発症しやすくなる可能性もあります。

このような悪影響を早急に取り除くには、歯の食いしばりを改善する必要性がありますが、以下のポイントを押さえることが大切です。

• 身体の力を抜いてリラックスできる状態にすること
• 凝り固まった筋肉を緩めて血流を促進させる
• 睡眠の質を高めて脳疲労を解消する

以上のポイントを心がけることで、歯の食いしばりを解消することができるでしょう。

そこでおすすめしたいのが、ドライヘッドスパです。

ドライヘッドスパは歯の食いしばりの改善効果が期待できる方法であり、施術を受けることによって食いしばり以外にも、身体のさまざまな不調が解消されたり、リラックス効果が得られたりとさまざまなメリットがあります。

なぜドライヘッドスパは歯の食いしばりに効果が期待できるの？

なぜドライヘッドスパを受けるだけで歯の食いしばりに効果が期待できるのか気になる人も多いのではないでしょうか。

ドライヘッドスパを受けることで得られる効果は、以下の通りです。

• 頭皮の血行を改善する
• 頭皮の健康状態が改善される
• 高いリラックス効果
• 頭皮や髪の美容効果

ドライヘッドスパを受けることによって以上のような効果が期待できるため、歯の食いしばりによるさまざまな不調に悩まされている人は、是非ともドライヘッドスパを受けてみてはいかがでしょうか。

それでは、ドライヘッドスパを受けることによるさまざまな効果についてご説明しましょう。

頭皮の血行を改善する

ドライヘッドスパは頭皮への刺激を重視した施術方法であり、指圧の刺激によって凝り固まった頭皮を揉みほぐすことで頭皮の血行を改善する効果が期待できます。

頭皮の血行が改善されることによって、頭皮に送られる酸素の供給量が改善されます。

頭皮に送られる栄養素は酸素と一緒に送られるため、酸素の供給量が増えることによって頭皮に必要な栄養素が十分に送られるようになります。

頭皮の血行が改善されると、頭皮の疲労感や凝りを緩和することができ、同時に頭痛も緩和されます。

頭痛は頭皮の筋肉が緊張やストレスなどの要因で疲労が蓄積されたり凝ったりすることで起こるため、その頭痛が改善すると歯の食いしばりも緩和することができます。

頭皮の健康状態が改善される

ドライヘッドスパを受けることで頭皮の血行が改善されると、新陳代謝も活性化されるので、頭皮の健康状態を改善することもできます。

頭皮の健康状態が改善されると髪の成長に必要な栄養素が十分に供給されるようになり、髪の成長が促進されてヘアケア効果が期待できます。

ストレスなどで頭皮の健康状態が悪くなっていると代謝が悪くなるので、新しい健康的な髪が生えるサイクルが乱れやすくなったり、薄毛になりやすくなったりと何も良いことがありません。

歯の食いしばりによって頭皮の緊張状態が続くことでも健康状態が悪くなるため、ドライヘッドスパで頭皮の緊張状態を改善することで結果的に歯の食いしばりも解消することができます。

高いリラックス効果

ドライヘッドスパの最大のメリットとも言えるのが、高いリラックス効果があることです。

ドライヘッドスパは頭皮の状況に合わせてマッサージすることで頭皮の緊張をほぐして高いリラックス効果を得ることができます。

高いリラックス効果を感じるとストレスホルモンの分泌が効率良く抑えられるので、心身の緊張が解消され、肩こりや首のこり、頭痛、歯の食いしばりなどの緊張によって起こるさまざまな症状の改善が期待できます。

特に施術を行っているときはリラックス効果の高い音楽やアロマセラピーなども取り入れられることがあるため、五感を刺激されることでより効率良くリラックスできるでしょう。

自律神経が改善される

ドライヘッドスパは頭皮のマッサージによって高いリラックス効果が得られるため、乱れた自律神経を改善する効果が期待できます。

ストレスなどの要因によって緊張した頭皮の筋肉をドライヘッドスパによるマッサージで緩めることで、高まっていた交感神経を鎮めて副交感神経を優位にさせていきます。

これにより、心身共にリラックスした状態になるため、歯の食いしばりを鎮めると共に睡眠の質も向上させることができます。

まとめ

ドライヘッドスパは総じて歯の食いしばりの改善に高い効果が見込めると言えるでしょう。

頭皮のマッサージによって高いリラックス効果が得られるため、緊張やストレスで凝り固まった頭皮の筋肉を優しく揉みほぐすことで歯の食いしばりを解消する効果が期待できます。

同時に睡眠の質の向上や心身のリラックス効果も得られるので、歯の食いしばりによる頭痛や肩こり、倦怠感などの症状に悩まされているなら、是非ともドライヘッドスパを受けてみてはいかがでしょうか。

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